你有没有过这样的感受，某些声音，只要一听到立刻就让人浑身难受！感觉大脑像在被摩擦，背上仿佛有无数只小虫飞掠而过，身上的每一个鸡皮疙瘩都跳了起来。很多人会说，听到指甲刮擦黑板、金属划过玻璃、泡沫塑料摩擦等声音时，会有这些不舒服的感受。而对于一小部分人来说，可能很多别人听起来并没有什么问题的声音，也会令他们难受。这到底是怎么回事呢？

1、耳朵最敏感的区间

对于绝大多数人而言，指甲刮擦黑板、金属划过玻璃、泡沫塑料摩擦这些声音都是刺耳的，使人不舒服的。这是因为这些声音正好落在耳朵最敏感的“区间”。我们的耳朵通常可以听到频率在20Hz-20000Hz区间的声音，这一段的声音我们称之为可听声，不同的物种也具有不同的可听声区间。例如狗能听到的范围就更广，15hz-50000hz，可以听到很多人类听不见的声音。

而在人的可听声区间内，研究人员发现，2000Hz-4000Hz是人耳最敏感的声音区间。那么，接下来聪明的你一定能猜到了，这些恼人的声音正是集中在这一区间。平时人的发声频率集中在85Hz-1100Hz之间，大多数只在80Hz-260Hz，很难接近这一区间，因此和别人正常沟通时我们不会感觉不适。

而当听到这些频段内的声音时，人就会感觉到难受，据部分研究者考据，这很可能是记录在人类DNA里的“警示”，因为很多猛兽在靠近时会发出类似的声音，所以我们的祖先为了自身安全，便需要对这些声音保持敏感。

2、大脑的抗议

那么，又为什么这种“敏感”的体现是我们浑身不舒服呢？有人一定会问：为什么不干脆让我疼一下？而是要这么折磨我呢？这是因为人大脑内的一个名为杏仁核的部位。

杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织。当杏仁核受到刺激时，我们便会表现出迷惑、焦虑、恐惧、退缩、发怒等反应。当那些特殊区间的声音刺激到耳朵的敏感区间时，杏仁核因听觉皮层的传导受到刺激，产生一系列反应。

你有没有感觉，那些听到刺耳声音时的反应，其实很像是在害怕、生气、焦虑时的生理反应呢？它和痛觉不是一回事，自然也不会是同样的感受。

3、声音也会过敏？

除了对于这些特殊频率区间的声音外，还有一部分人会对具有某个特征的声音具有特殊的生理反应。例如某个音量的声音，或者某个音调的声音。它不同于那些很多人都会觉得不舒服的声音，往往针对每个不同个体，都有属于自己特殊的一种声音会导致不舒服。这就是听觉过敏。

很多原因都可能会导致听觉过敏，但是通常认为与长期暴露在噪音环境下，或者是突然遭受非常大声的冲击性伤害有关。此外，一些疾病也可能导致听觉过敏，如自闭症、偏头痛、威廉斯综合症、阿狄森氏病、贝尔氏麻痹症、抑郁症、莱姆病、头部外伤或内耳感染等。

患有听觉过敏的人在听到声音时，哪怕并不是噪音，也可能会感觉到耳朵有刺痛感。这种疼痛反应与鼓膜张肌的活动量增加有关，当特定声音强度刺激时，鼓膜张肌收缩，并牵扯鼓膜导致耳朵疼痛。这种异常的鼓膜张肌反射被称作紧张性鼓膜张肌综合征（TTTS），其会伴随触发声学反馈，这可能是引起听觉过敏的潜在原因。

4、如何治疗听觉过敏？

首先，要判断清楚，到底是哪一类听觉过敏：响度听觉过敏（对大声感觉不适），恐惧听觉过敏（一种情感反应或逃避某些环境），疼痛听觉过敏（对高频声音的一种身体不适）。目前针对听觉过敏的治疗方法还存在很多讨论，通常会采用下列方法中的多个组合来进行治疗。

声治疗

声治疗方法旨在让人对触发的声音不敏感，类似于“脱敏”。一种方法是使用入耳式发声装置，让患者暴露在低强度宽频噪声中；另一种方法则是给患者小心地引入特殊的环境声。这两种方法的音量需要控制在患者可接受的音量之下开始，然后慢慢增加音量使得患者逐步适应。

心理咨询

听觉过敏给患者带来***的问题其实是心理问题，很多人会觉得别人听着都不难受，只有自己听着不舒服，可能会勉强自己接受，或者将自己视为异类，为工作生活学习带来很多困难。所以需要以理解和鼓励的方式帮助他们，调解他们的心情。

听觉过敏活动治疗

耳鸣与听觉过敏通常往往是相伴发生的，有时先触发耳鸣，后来产生听觉过敏，有时则是听觉过敏又触发了耳鸣，总之，很多针对听觉过敏的治疗方法都采用或模仿了耳鸣的治疗方法。听觉过敏活动治疗（HAT）就是仿照耳鸣活动治疗方法（TAT）来治疗听觉过敏。这一治疗方法结合心理咨询和声音治疗，重点关注患者对声音的反应。

社交协助

对于恐惧听觉过敏的患者，应该鼓励其参加社交活动，尤其是在复杂的环境。同时，由患者信任的辅导老师陪同参与，这有助于较少患者的焦虑和烦恼。

认知行为治疗

认知行为治疗同样是采用了和耳鸣治疗类似的方法。该方法包括教育、放松训练、特定声暴露和认知疗法，目的都是为了缓解患者因听到某些声音而产生的压力，进而适应这些声音。

使用耳塞

听觉过敏的人是否能使用耳塞，一直是个争论不休的话题。部分观点认为不应当使用耳塞，原因是当患者移除耳塞后，他们听觉过敏的症状反而会加重。但也有许多患者更愿意在他们觉得厌烦的环境下戴上耳塞，因为耳塞的使用能降低高强度的高频音，可能对听觉过敏者帮助。

总之，这方面除了遵从医嘱外，也要跟随自己的实际情况，如果实在被烦得受不了，而这个声音又不得不继续忍受的话，当然还是应该使用耳塞了。

寿光助听器验配中心：无论是听觉过敏还是刺耳声带来的刺激，它们都会使我们感觉不舒服，但同时它们也并不恐怖。如果实在觉得难以忍受，一定要及时求助于专业人士，让专业的听力学专家或耳鼻喉科医生为你诊断、治疗、康复。

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